Советы по восстановлению после травм. Пишем проблемы и избавляемся от них

Разговоры на любые темы

Модератор: fillipE

Советы по восстановлению после травм

Сообщение bastards » 28 ноя 2008, 06:48

а спину качать ваще легко ! подходишь жопой к дивану! руки сзади опираешь на диван (ну или на чёнить подобное) ноги вытягиваешь как можно дальше и отживаешься ! икры качаю я так: с утричка каждый день встаю на носочки раз по 150 и более ну когда и меньше! короче пока мышцы не устанут !!!
Аватар пользователя
bastards
 
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 15 мар 2009, 16:35
Пункты репутации: 0

Советы по восстановлению после травм

Сообщение mislev » 30 ноя 2008, 00:35

Спасибо а то два года перерыва восстановится тяжело
Аватар пользователя
mislev
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 27 окт 2008, 21:50
Пункты репутации: 0

Советы по восстановлению после травм

Сообщение bastards » 30 ноя 2008, 18:18

незашт!
Аватар пользователя
bastards
 
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 15 мар 2009, 16:35
Пункты репутации: 0

Советы по восстановлению после травм

Сообщение bastards » 01 дек 2008, 11:36

но незабывай что тока качаться мало надо развивать!! ато тупо груда мяса для красоты будет
Аватар пользователя
bastards
 
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 15 мар 2009, 16:35
Пункты репутации: 0

Re: Советы по восстановлению после травм

Сообщение mislev » 03 дек 2008, 02:54

Да понимаю
Аватар пользователя
mislev
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 27 окт 2008, 21:50
Пункты репутации: 0

Пред.

Вернуться в Обо всем

Кто сейчас на форуме

Пользователь просматривает форум: нет зарегистрированных пользователей


cron